نکتههایی برای کاهش بی خطر شاخص توده بدنی کربوهیدرات های خالی می توانند به اندازه قند در افزایش وزن نقش داشته باشند. از غذاهای پردازش شده پرهیز کنید زیرا نه تنها حاوی کربوهیدرات های خالی بود... ادامه مطلب
تشکیلات ورزش بخش اوز فراتر از شهرستان با ۴۳ سال قدمت به شکل مردمی اداره می شود رئیس اداره ورزش و جوانان: تشکیلات ورزش بخش اوز فراتر از یک شهرستان امکانات دارد ولی از داشتن تشکیلات سازمانی و... ادامه مطلب
چه میزان ورزش شما را به فردی شادتر تبدیل میکند؟ اگر قصد دارید هرچه بیشتر بدن و ذهن خود را تقویت کنید، ورزش در فضای آزاد را مد نظر قرار دهید زیرا مطالعات جدید نشان داده اند که وقت گذراندن در... ادامه مطلب
فواید ورزش صبحگاهی ورزش باعث افزایش آمادگی جسمانی و سلامت عمومی میشود، بسیاری از افراد به دلیل این که زمان کافی ندارند، ورزش نمیکنند. ورزش صبحگاهی فواید زیادی دارد که دانستن آنها میتواند... ادامه مطلب
استفاده از مطالب با ذکر منبع و هماهنگی بلامانع است.پیام دانش در ویرایش و خلاصه کردن مطالب آزاد است.مطالب ارائه شده لزوما دیدگاه سایت نیست. طراحی شده توسط دیباگران evaznama