توصیه‌هایی برای این‌که دچار کم‌خونی نشوید فیتات موجود در نان نیز عامل جذب نشدن آهن در بدن است. خمیر برخی نان‌ها به اصطلاح «ور» نیامده و حاوی مقدار زیادی فیتات است که مانع جذب آهن در بدن می‌ش... ادامه مطلب

۷ دلیل برای افزودن تخم مرغ به صبحانه یک تخم مرغ حاوی یک میکروگرم ویتامین D است که چیزی حدود پنج درصد از نیاز روزانه بیشتر افراد به این ماده مغذی را تامین می کند. تخم مرغ یک ماده غذایی بحث بر... ادامه مطلب

رشد اقتصادی ترکیه در ۲۰ سال گذشته چگونه بوده است؟ سال ۲۰۱۱ بهترین سال برای اقتصاد ترکیه طی ۲۰ سال اخیر بوده است. به گزارش ایسنا به نقل از اهوال، اقتصاد ترکیه در سال های اخیر کاملا متحول شده... ادامه مطلب

خطر خودکشی را جدی بگیریم وقتی در یک جامعه چنین فاجعه ای رخ می دهد تا ۳ هفته بعد از انتشار خبر فراوانی اقدامات مشابه تا ۴۰ درصد افزایش می یابد. آیدا علیزاده-روانشناس : در ابتدا لازم به توضیح... ادامه مطلب

ثروتمندترین کشورهای دنیا کدام‌اند؟ بانک “کردیت سوئیس” رتبه بندی جدید خود از سرانه ثروت کشورها را منتشر کرد. به گزارش ایسنا، متوسط ثروت یکی از مهمترین شاخص های مقایسه وضعیت زندگی... ادامه مطلب

از پیامدهای مصرف ناکافی پروتئین هوس های غذایی گاه و بیگاه بین وعده های غذایی شرایطی عادی است. اما اگر هوس های غذایی پایدار هستند و وعده های غذایی در کاهش گرسنگی شما موفق عمل نمی کنند، ممکن ا... ادامه مطلب

چگونه با کودک خجالتی برخورد کنیم کودک خجالتی کودک مضطربی است که باور دارد «من بدهستم، همه بد هستند و این افراد بد، اگر از بدی من آگاه شوند به من آسیب می زنند». خجالت به معنی عدم حرمت نفس همر... ادامه مطلب

چقدر سینما خوب است… در سال ۱۳۰۹، اوانس اوگانیانس نخستین فیلم بلند صامت سینمایی ایران را به نام «آبی و رابی» ساخت. عصر ایران ؛ نهال موسوی : ۲۱ شهریور ماه روز ملی سینماست و در تقویم کشور... ادامه مطلب