خودشناسی و آگاهی به احساس کلید آرامش در زندگی به قلم فاطمه معصومی

اگر در هر بخش از زندگی خود، با خود صادق باشیم و صادقانه از خود تراز بگیریم تا بتوانیم نسبت به  احساسات خود آگاهی داشته باشیم و با توجه به شناخت ریشه ای احساسات خود، باورهای درست را جایگزین باورهای مخرب کنیم، آن موقع موفق خواهیم شد احساسات مثبت خود را فعال نگه داریم و به هماهنگی در تمام ابعاد وجود خود برسیم و تصمیمات بهتری در تمام مراحل زندگی خود اتخاذ کنیم.

بر فرض مثال در این لحظه احساسات من منفی است و از آنجایی که احساسات نام دارند بنابراین نام احساس خود را می یابم «احساس مسولیت بر روی کیفیت و کمیت زندگی دیگران» باعث منفی بودن در من شده است و من از چگونگی زندگی کردن دیگران درد می کشم از اینکه  چقدر دراشتباه هستند و چقدر بی هدف وتکراری زندگی می کنند. اکنون ریشه آن را می یابم و از خود می پرسم این احساس از کدام باور من نشأت گرفته است. از باور « من فرستاده ی خداوندم برای هدایت بشر » 

و حال برای اینکه احساسات من خوب شوند باورهای درست را با عبارات تأکیدی جایگزین باور غلط خود می کنم و مرتبا می گویم

 «  هدایت بر من نیست ولیکن خداوند هر کس را بخواهد هدایت می کند»

«من مسؤل انتخاب های دیگران نیستم و تنها زمانی که از من راهنمایی بخواهند می توانم بهترین کارگاه های عملی و بهترین مشاور را معرفی کنم  ».

«به جای مقاومت و تعصب بر روی  باورهای گذشته خود در جهت نوآوری اندیشه خود گام بردارید تا خروجی  مثبت دریافت کنید»

ما زمانی به هماهنگی درونی دست پیدا میکنیم که آرامش، امید٬ شادی و احساس امنیت در درونمان داشته باشیم و به دستان بی انتهای خداوند ایمان داشته باشیم که در حل نواقص و مشکلات ما قدرتمند است و همیشه آماده پذیرفتن گذشته و پوسیدگی هایمان است تا دست به ترمیم و هدایت ما بزند. و باید دیدگاه خود را بروز رسانی کنیم تا بتوانیم به اتفاقات اطرافمان به گونه ای نگاه کنیم که همیشه احساس خوبی داشته باشیم و آن را حکمتی از طرف یگانه  قدرتمند جهان ببینیم که با نظم و خیرو صلاح ما پیش می رود.

باید وارسته و رها بود از هر آنچه حس تعلق و وابستگی دارد  و هر چیزی که از طرف خداوند صادر شده است را لایق عشق ورزیدن دانست و سپاسگزار بود تا به آرامش درونی رسید.

فاطمه معصومی دانش آموخته دانشگاه آزاد اسلامی اوز فارس