گوشتهای فراوری شده مثل کالباس و سوسیس خطر بیماریهای قلبی-عروقی و سرطان را افزایش میدهند و با کاهش مصرف این فراورده ها، این خطر به میزان قابل توجهی کاهش پیدا می کند.
پژوهشگران حدود نیم میلیون نفر( ۳۵ تا ۷۰ ساله) را در ده کشور اروپایی در مدت ۱۳ سال زیر نظر داشتند و نتایج این تحقیق را در نشزیه “بی ام سی مدیسین” منتشر کرده اند.
این تحقیق برای اولین بار شواهد محکم علمی درباره رابطه بیماریهای قلبی با خوردن گوشت فراوری شده فراهم کرده است.
سبک زندگی
این پژوهش نشان میدهد کسانی که زیاد گوشت فراوری شده میخورند، معمولا سبک زندگی ناسالمی دارند، سیگار میکشند، کم ورزش می کنند، چاق هستند و بیشتر الکل می نوشند (فقط مردان). در مدتی که این تحقیق در جریان بود، حدود ده هزار نفر بعلت بیماریهای قلبی، سرطان و بیماریهای تنفسی فوت کردند.
پروفسور سابین رورمان استاد دانشگاه زوریخ که پژوهشگر ارشد این تحقیق بوده میگوید:” خوردن گوشت به مقدار زیاد -بخصوص گوشت فراوری شده- با سبک زندگی ناسالم ربط دارد.”
پژوهشگران متوجه شدند خطر مرگ زودرس در کسانی که روزانه ۱۶۰ گرم یا بیشتر گوشت فراوری شده می خوردند در مدت این ۱۳ سال ۴۴ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ بودند:
دکتر رورمان میگوید: “ما تخمین می زنیم اگر مصرف گوشت فراوری شده به روزی کمتر از ۲۰ گرم برسد از ۳ درصد مرگهای زودرس پیشگیری میشود.”
“بعد از حذف سیگار کشیدن، چاقی، و دیگر عوامل تاثیرگذار باز هم فکر میکنیم که گوشت فراوری شده خطر بیماری را افزایش میدهد.”
“ترک سیگار مهمتر از کاهش مصرف گوشت است با این حال من توصیه می کنم مردم کمتر گوشت بخورند.”
دکتر ریچل تامپسون از صندوق جهانی تحقیقات سرطان میگوید:”ما شواهد محکمی داریم که نشان میدهد خوردن گوشت فراوری شده مثل سوسیس، کالباس، هات داگ و بیکن خطر سرطان روده را زیاد می کند”.
اگر میزان مصرف گوشت فراوری شده به کمتر از ۱۰ درصد کاهش پیدا کند سالانه از ۴۰۰۰ مورد سرطان روده پیشگیری میشود.
گوشت بخوریم یا نخوریم
پژوهشگران یادآور شده اند مصرف گوشت قرمز نباید بکلی کنار گذاشته شود چون سبزیجات و دیگر مواد غذایی تمام نیازهای تغذیه ای را برآورده نمیکنند.
اورسولا آرنز می گوید: “بیشتر مردم نیازی ندارند مصرف گوشت تازه را کم کنند. به آنهایی که هر روز مقدار زیادی گوشت تازه می خورند توصیه میشود اعتدال را رعایت کنند.”
گوشت قرمز غنی از پروتئین، آهن، روی، ویتامین آ و ویتامین ب است. فولات(اسید فولیک) و آهنی که از گوشت قرمز به بدن می رسد بیشتر از حبوبات و سبزیجات جذب میشود. هرچند آهن برای جلوگیری از کم خونی ضروری است اما آهن زیاد باعث تولید موادی می شود که خطر سرطان روده بزرگ را افزایش می دهند.
دیدگاه بگذارید
چرا گوشت نخوریم من آدم میشناسمدرهمین اوز ۸۰سالش است ولی روزانه کوشت قرمز میخورد و هفته ای دوبار وآنهم حداقل کباب گوشت قرمزو حداقل ۶سیخپرازگوشت
بدنیست ای روزنامهها ووبلاگهاوبالخره هرچی که اسمشخبرگزارییست بیاین آماربگیرندتا ببینند چنددرصدمردم ساندویچ پییتزاو همین قست فودها میخورندوسرشماری کنند تا ببینندچه تعداد ازاینها که نام بردیم مرتب دارندزیادمیشوند وهمه پر مشتری پس اگر اینها مرگ آفرینند چرا شهرداریها پروانه کسب میدهند؟
خدا کند جوانها به هشدارهای پزشکی توجه کنند واینقدر دل به ساندویچ و پیتزا نبندند